睡前吃什么好
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睡前可以喝一杯热牛奶，喝热牛奶对人的睡眠比较有帮助。从上面讲述中，你同事的失眠主要是因为神经衰弱造成的，单纯地在睡觉前吃东西是解决不了......[查看详情]
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睡前是最好不要吃东西的，因为一般在晚上睡前的话，此时的时间是已经比较晚了，肠胃消化功能已经处于休息的状态，而如果此时再吃东西的......[查看详情]
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晚上睡觉之前不应该吃太多的食物，尤其是在九点以后，身体的很多器官都是属于休眠的状态了，如果是过多的吃一些食物的话，是会引起身体出现肥......[查看详情]
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人在睡觉前是不能吃东西的，因为人体在睡觉时会进入休眠状态，此时如果吃东西会加重肠胃负担，不仅会影响睡眠质量，还会干扰消化系统的正常运......[查看详情]
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孕妇需要的热量和营养都特别的多，因此建议可以多吃一些蛋白质比较丰富的食物，比如说可以每天在睡前喝一杯牛奶，除了可以帮助进行食物热量的补......[查看详情]
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晚上睡觉之前要注意不能够吃得太多，不能够喝水太多，所以在睡觉之前一定要注意，自己不能够喝水分太多的东西或者吃一些水分较多的东西，同时......[查看详情]
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