瘦身的方法
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转呼啦圈当然可以减掉肚子。但是，光转呼啦圈也起不到关键作用，在我看来，还应该在饮食上多加注意，每顿饭都要按时吃，而且在吃每一顿饭的时......[查看详情]
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如果肌肉比较多的话，可以做一些运动来改善局部肌肉的线条，注意按摩和拉伸肌肉，少吃一些淀粉类的食物，多吃一些绿色的、黄色的蔬菜，尤其是......[查看详情]
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不吃宵夜当然可以减肥，但减肥的关键作用不在此。减肥主要还是靠平时的饮食来调节。平时在饮食上尽量多吃些新鲜蔬菜和新鲜水果。特别是清淡的食......[查看详情]
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减肚子最快的运动就是每天坚持做五十仰卧起坐。多去户外去参加跑步。在饮食上控制也是很好的，每顿饭都要按时吃饭，不要饥一顿饱一顿的。每顿......[查看详情]
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想要减肥，瘦上半身，是非常简单的，可以用塑身按摩法，效果非常好。在每次沐浴后，将双手搓成杯状，轻轻拍打全身，或者是你想要塑身的部位。如......[查看详情]
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用瑜伽进行瘦身是一种很健康的方法。瑜伽是一种有氧运动，不仅可以瘦身，而且还可以对身形的塑造起到很大的作用，用瑜伽进行瘦身方法是有很多......[查看详情]
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