瘦身安排
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苹果牛奶减肥法是以牛奶和苹果两种食物作为主食，苹果和牛奶中都含有丰富的蛋白质，可以补充足够的营养，还可以促进体内宿食和代谢废物的排出......[查看详情]
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游泳是减肥比较有效果的运动，主要需要长期坚持游泳才会有效果，游泳的时间可以选择每周游3~4次，每次游一个小时左右的时间是对减肥有效的......[查看详情]
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饮食减肥主要有以下几种情况要注意，首先是在平时吃一日三餐的话，最好每次间隔四个小时左右，因为如果间隔时间过长，会导致肠胃迅速吸收食物的......[查看详情]
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