瘦大腿外侧
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如果要刻意的针对性强的要对某个部位的减肥时，难度就可能会比较大，而且通过饮食和锻炼效果也不够明显，还需要长期坚持才可能有效。只有通过......[查看详情]
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你那么瘦得方法就是先将两个膝盖用力并紧我有个象牙，这样快速做五六次便可以，环节，做动作的时候不需要屏住呼吸，这个动作对一些美化小腿曲......[查看详情]
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大腿上的肌肉比较多，所以堆积的脂肪是很难减掉的。要达到很好的瘦腿效果，就要让大腿充分的运动起来。平时有空的时候，可以多做一些高抬腿，......[查看详情]
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大腿上面的赘肉是比较多的，而且是最难减掉的一部分。大腿上面的赘肉主要是要靠锻炼才能够瘦下来的，想要让大腿瘦下来的话首先是要多走路，最......[查看详情]
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1，每天起床后，可以在客厅做高抬腿活动，需要做5组，每组做完可以休整一下，要坚持哦，不要做一下明天就不做了。2.每天洗澡的时候按摩大......[查看详情]
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感觉大腿外侧肉比较多的，可以采用不同的站立姿势来进行减肥。在平时可以将右脚伸直并抬起，左右腿也保持伸直抬起，尽量保持身体平衡，腿部的位......[查看详情]
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