消耗能量
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一般来说人体要通过消耗多少卡路里才能达到减肥的效果是不一定的，由于有的人本身就很瘦了，自己还是想要去减肥，而一部分人是需要去减肥的，但......[查看详情]
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想要减肥的话，一定要找对方法，要不然不仅不能减肥还会搞垮身体，这样只会得不偿失，健康的减肥一定注意自己的饮食习惯，不要吃些卡路里高的食......[查看详情]
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在吃晚饭后的一个小时之内，如果我们能够散步一个小时，并且坚持下去的话，那么就能够每天消除很多的热量，如果你在用这种散步的方法减肥，那......[查看详情]
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一般跑步消耗的卡路里相当于一顿饭的能量，所以通过跑步的方式是最能帮助减肥的，而且跑步也是最有效的减肥方法，所以平时想要减肥的女生可以......[查看详情]
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首先说我们每天少说得摄取九百c的卡路里，如果每天需要慢跑六十分钟的话可以简单的说可以消掉脂肪二两左右吧，一个月下来减掉六七斤是没有问......[查看详情]
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