治睡眠
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睡眠不好与精神状态有很大关系。平时要保持愉快的心情，良好的心态，不要有太大的压力。白天要做适当的运动，这样有利于晚上的睡眠。多到户外......[查看详情]
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顾名思义，缺觉头疼就是睡眠不足而引起的头痛现象。那么对症下药就是要及时补充睡眠，平常要注意按时休息，不要熬夜。人体最佳入睡时间是晚上九......[查看详情]
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如果是因为睡眠不足导致的头晕的症状的话，那么是很好治疗的，因为这时的头晕疾病是能够找出病因的，这是因为过度的用脑导致头脑没有得到良好的......[查看详情]
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导致你睡眠不好的原因有很多，可能是床，或者枕头不习惯，或者是生活环境的改变，工作学习压力过大，情绪低落，都是很有可能，还有睡前不要吃......[查看详情]
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早醒和失眠是不同的，早醒是在提前醒来并且再也无法继续入睡的情况，它是不正常的，属于睡眠障碍的一种。早醒并不是一个好现象，因为早醒和失眠......[查看详情]
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引起睡眠障碍的原因有很多，可能是有一些疾病，或者是精神过度紧张心理压力过大引起的。你可以在睡觉之前喝一杯温温的热牛奶，这样更有利于睡眠......[查看详情]
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