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无氧运动

有氧运动和无氧运动哪个减肥好呢?

发胖的主要原因就是身体吸收的能量大于消耗的能量,如果吃得太多的话,又缺乏适当的锻炼,身体内的能量就会变成脂肪堆积起来,所以减肥不只要注......[查看详情]

无氧运动后吃什么比较好?

我们都知道做无氧运动,会产生很多的乳酸,所以这个时候建议少吃或者是不吃酸性食物,补充一些碱性食物,对消除无氧运动产生的乳酸很有帮助,......[查看详情]

无氧运动的好处都有哪些?

大多数运动对身体都是有一定的好处的,无氧运动也是这样,它对人体的好处主要体现在以下几个方面一,能够增加肺活量。因为无氧运动的强度比较高......[查看详情]

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