床上运动
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首先是俯躺。俯身躺床上，让上半身和下肢都要离开床面才有效，在空中乱晃下。几分钟就够了，你肯定会和我一样感觉腹部的肌肉在拉紧。接着是仰面......[查看详情]
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上下运动神经元损伤的一般症状就是行走的时候困难，动作进行的不协调，构音不清、四肢无力、声音会有嘶哑、无力说话、甚至是失语，吞咽困难严重......[查看详情]
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在床上做的瘦身运动有很多，可以在床上保持着平躺仰卧的姿势，然后把两只脚打开与肩同宽，将右脚向上抬起十厘米的高度的同时将脚尖往里勾起并停......[查看详情]
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