床上瘦身瑜伽可以瘦腿、瘦腰还可以美臀，对于常坐办公室的人非常的适用。首先是盘腿坐在床上，双手放在双膝上，然后闭目自然呼吸保持几分钟，然......[查看详情]
在床上做瘦腿操也是很有效的，特别是掌握一些瘦腿瑜伽动作。要想瘦小腿，首先要躺在床上，采取蹲坐的方式，身体自然前倾，保持重心，双臂自然......[查看详情]
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