失眠怎么办
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精神压力大一般是自己欲望太大造成的，对自己的期望太大了，长期强迫自己做一些高难度的工作，很容易引起精神压力大，精神压力大是失眠的罪魁祸......[查看详情]
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因为在茶水中是含有大量的咖啡碱的，咖啡碱又拥有可以令人的中枢神经非常激动兴奋的效果的一种物质，是不建议在睡觉前饮用茶叶水的，而且如果......[查看详情]
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由于神经衰弱引起失眠症状时，大部分需要通过心理疗法进行缓解，患者也可以服用安神补脑液等滋补类的药物，千万不可随意大量服用安眠药物，以免......[查看详情]
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如果有长期晚上失眠的症状，一般是使用中医方式能够尽快得到缓解，患者可以服用安神补脑液等中药制剂，每天坚持使用黑枸杞等泡水饮用。另外，......[查看详情]
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失眠的时候要注意调节自己睡觉之前的心理状况，建议是在睡前的时候听一些舒缓的音乐，以及进行一些舒展运动，这样的话可以帮助自己的全身进行......[查看详情]
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首先就你的情况来看，由于每晚都处于失眠当中，所以睡前一定不可以再饮用浓茶以及咖啡之类提神的食物。睡前也不能够进食，要记得刷牙保持口腔......[查看详情]
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