太极
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太极拳最基本的就是腰部和腿部的力量，通常在练习太极拳的时候都是需要对各种步法进行正确的定型，而且每天走架的时候最好特别注意自己各种步......[查看详情]
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顾名思义，太极瑜伽就是太极与瑜伽相结合的一种新型健身方式，它将太极拳的精华和瑜伽的精华完美地结合在一起，使许多觉得瑜伽有困难的人也能......[查看详情]
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由于年龄的增长，一些老年人的身体器官功能逐渐减退，导致一系列的身体疾病。身体虚弱，骨质疏松，不注意很容易导致骨折，老年人平常要加强身......[查看详情]
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太极拳是中国传统的一种健身的，和武术的技巧方法。他在民间或者是其他的一些正式场合也会比较常见是属于中国独有的，他擅长以静制动，以慢制......[查看详情]
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学太极拳有很多的好处，首先，它可以磨练一个人的性格，因为，太极拳的动作都是比较慢的那么对于急躁的性格人来说，学习太极拳就会有利于他的......[查看详情]
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太极拳是一种传统的锻炼方式，主要是以导引、吐纳为主，注重修身养性。对人体的好处主要是疏通经络、血管、淋巴以及循环系统，但是练太极的时......[查看详情]
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