增长肌肉
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对于想长肌肉的人来说，最需要的就是充足的能量，而这些能量来自于他所吸收的营养，所以均衡的饮食很重要，有些肉类还有豆制品的消化吸收比较......[查看详情]
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增长肌肉除了做一些必要的运动之外，还可以通过饮食的方法来达到目的。只要能够补充充足的营养，自然而然肌肉也会发育的更快。早餐的时候建议......[查看详情]
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人体中的肌肉是由蛋白质和钙质组成的，所以平时可以经常吃一些蛋白质和钙元素含量高的食物，平时可以多吃一些鲫鱼汤或者骨头汤，这些食物中含有......[查看详情]
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对于这种情况来说，要想快速长肌肉的话，最好是吃些动物蛋白粉，而不是吃那些植物性的蛋白粉，因为这些植物性的蛋白粉对于增强肌肉效果并不是很......[查看详情]
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其实建议你吃点动物蛋白粉来进行增肌，这样增肌的效果会比较好一点。而那些植物蛋白粉，对于增肌的效果并不是很明显。但是这里需要提醒你的是，......[查看详情]
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您好！您知道要吃一些东西去弥补，果真是花了一定的功夫。练肌肉就是将我们身上的脂肪转化为肌肉，所以要做大量的运动。消耗能量很多，所以我......[查看详情]
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