剧烈
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对于平时不锻炼的人来说，一次过于剧烈的运动可能导致恶心、心慌、头晕目眩，以及肺换气过度，呼吸急促。可能的原因有几点：第一，剧烈运动后......[查看详情]
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剧烈运动后体内的糖分、蛋白及脂肪酸等大大下降，碳水化合物及水分很大程度的丢失，人会感觉肌肉酸胀疼痛及关节疼痛，精神疲劳无力，但是此时......[查看详情]
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剧烈运动需要消耗很多的糖分和能量，在运动前一定要保证足够的睡眠时间和营养状况。要消除精神紧张，不要急躁。剧烈运动前要根据自己的运动量......[查看详情]
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人体在进行剧烈运动时，会大量的出汗的，而汗液会带走身体中的一些盐分，造成身体电解质不平衡，所以在剧烈运动后，因补充一些盐分，也就是说可......[查看详情]
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月经期间，女性要特别的关爱自己的身体，不要沾凉水，不要吃生冷的东西，也不要进行剧烈的活动。因为剧烈运动，比如爬山，跳远，仰卧起坐等，都......[查看详情]
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怀孕初期，受精卵着床还不是很稳定，如果这是进行一些剧烈的运动，尤其是对腹部进行了挤压、冲击、震动，都有可能造成流产。怀孕中期虽然要好一......[查看详情]
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