健身器
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家用建设器材主要有有氧运动器材和无氧运动器材两类，如果是为保持身材，锻炼身体，那么可以购买诸如跑步机、动感单车等有氧健身器材。如果是......[查看详情]
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使用健身器材只要按照说明就可以了，一般都会用到，但是要注意的是在使用的过程中要注意安全，不要让身体受到伤害，另外使用健身器材之前还是......[查看详情]
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一般人在去健身房练肌肉的时候都会用到很多器材，其中哑铃就是一种有效的运动器材，可以锻炼肱二头肌。在使用哑铃的时候要注意不同重量的哑铃......[查看详情]
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其实仰卧起坐的健身器材买了还是没什么必要的，像仰卧起坐这样的健身运动是属于比较简单的，自己在家就可以做了，不用特地花钱买健身器材，如......[查看详情]
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一般健身房里的健身器材，只要使用得当，都能达到一定的减肥效果，所以说，选择适合自己体质，自己爱好的，能够坚持下去的健身器材是很重要的......[查看详情]
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有很多方法可以瘦腿，瘦腿可以散步，可以在健身房的跑步机上慢跑，根据自己身体的承受能力慢慢的跑，跑步的时候腿部会感觉很酸痛，这个时候就......[查看详情]
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