健身哑铃
问
答
哑铃箭步蹲是可以有效的帮助锻炼到全身的肌肉，在运动之前，一定要做好热身的运动，以免到时候伤到了筋骨，预备姿势的时候就是全身站直，然后......[查看详情]
问
答
哑铃屈腿硬拉是一种综合训练，能有效地帮助锻炼肱二头肌，使肱二头肌伸展至极致，联系时两脚分开，略宽肩，向前屈身，再慢慢弯曲膝盖，两手正......[查看详情]
问
答
一般人在去健身房练肌肉的时候都会用到很多器材，其中哑铃就是一种有效的运动器材，可以锻炼肱二头肌。在使用哑铃的时候要注意不同重量的哑铃......[查看详情]
问
答
哑铃能达到减肥的效果，哑铃可进行全身的锻炼，能匀称的瘦全身，锻炼的时候可以做仰卧起坐时手紧握哑铃，这样对腹肌有提高锻炼效果。手握哑铃......[查看详情]
问
答
哑铃是一种很好的健身方法，押金不占位置，还能对身体起到很好的保健作用。长期坚持练习哑铃，可以减肥，修身养性可以修饰肌肉的线条，还可以......[查看详情]
问
答
哑铃的健身效果特别好，首先注重胸肌的锻炼，主要是能够有效地调节重量，哑铃的使用主要是能够促进全身系统，手臂、胸部、肩部、腰部、背部等......[查看详情]
赣公网安备 36010902000212号