中餐
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俗话说“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。”只是有科学道理的。早上吃好,才能保证一天的精神状态良好,中午要吃饱,才能保证有足够的营......[查看详情]
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高中生的早餐是非常重要的,均衡搭配也是不可缺少的。要多吃类似谷类食物,如蛋白营养,碱性豆奶,同时也要多吃面包,馒头,杂粮,豆浆,脱脂......[查看详情]
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上班族中午的饮食无论是确保下午工作精力,还是身体日常保健的需求,都很有必要。而上班族由于工作的特殊性,往往在中午吃得都比较简单。从午......[查看详情]
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食物与肥胖的关系密切,肥胖的产生主要是日常摄入大量高热高脂肪食物堆积而成。午餐中午一日三餐的非常重要的一餐,所以在午餐要禁止摄入高热高......[查看详情]
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午餐是一天中比较丰盛的一餐,主要的是需要摄入过多的营养,因为一天中所需要的物质都在中午,所以这个时候需要多吃一些,不想增肥的,就是多......[查看详情]
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饮食的控制身材,主要的是多吃一些含有丰富脂肪酸的食物,尤其是里面含有膳食纤维的,比如说粗粮,就是红豆,绿豆,燕麦,小米等谷物。平时的......[查看详情]