早餐
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你好，根据你的要求，建议可以吃一些蔬菜或者水果。例如黄瓜、西红柿都算是低卡的食物，也可以吃苹果等。
之前我个人减肥的时候，......[查看详情]
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燕麦作为早餐是最佳的选择，因为不管是对年轻人也好，对老年人也好，燕麦可以很好的保证我们的身体健康，而且它对于降低人体中的胆固醇，还要预......[查看详情]
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首先，早餐吃五壳类的根茎类食物可以养胃，因为其中含有大量的糖类，可以为人体补充能量，而且不会让人的胃感到饥饿。其次，早餐喝牛奶或豆浆......[查看详情]
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大多数人早上起床就不会吃早餐，但是早餐是一定要吃的，因为你前一天最后一次吃饭与第二天第一次吃饭的时间相隔太久胃里的食物早就消化完了，......[查看详情]
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在早餐的时候也要注意荤素搭配的，因为早餐的时候其实是最需要营养，丰富的营养是一天能量的开始，所以早餐是需要比较精致的。首先中国的传统......[查看详情]
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对于想要减肥的您的朋友来说，早餐吃点水果是非常的好的，也是必须的。水果对身体好，可以补充身体的营养，对皮肤也好，但是在水果的选择上，......[查看详情]
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