网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

核桃虽好 孕妇少食

作者:养生专家 时间:2013-03-10 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

吃什么补哪些。很多人都了解吃核桃仁是有益脑补肾壮阳的作用,里边的脂肪酸对人的大脑有非常好的健康保健作用,可是这般好的食材到底是谁都适合吗?孕妈妈们是不是也能吃吗?

核桃虽好 孕妇少食---大众养生网

以便生一个聪慧的宝宝,许多 孕妈妈都是在怀孕期间有目的地多吃些核桃仁。 有的孕妈妈天天要吃10到20个核桃仁,也有的一口气能吃下500克小核桃。这样一来,孕妈妈的人体就迅速会长胖,并且也有可能导致孕期血糖出现异常。

 

孕中期孕妈妈饮食搭配的饮食搭配 核桃仁确实是一种营养成分很高的食材。核桃仁中含很多的维E、a亚麻酸及其不饱和脂肪酸等。a亚麻酸在人体内可生成欧米伽3系多不饱和脂肪,而欧米伽3系多不饱和脂肪在人的大脑中的成分比较丰富,在其中的DHA被称作“脑黄金”。

 

孕妈妈在怀孕期确实应当适度多吃一点核桃仁等干果食品。特别注意的是,核桃仁中的脂肪率很高,吃得过多必定会因为发热量摄入过多导致人体长胖,从而影响孕妈妈一切正常的血糖值、血糖和血压。

 

核桃仁虽健脑,孕妇也不必过多应用,一天但是2个为宜。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫