六种果汁可缓解孕吐现象

作者:养生专家  时间:2013-05-02 00:00:00  来源: 大众养生网

呕吐是很多女性怀孕期间都有的一种反应,尤其是在孕早期表现突出明显。那有什么办法可以缓解孕吐呢?下面来给孕妈们介绍六种可以缓解孕吐现象的果汁。

 

一、苹果柠檬汁

 

材料: 苹果、柠檬比例: 10 : 1

 

功效:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。

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二、火龙果雪梨汁

 

材料:火龙果、雪梨比例: 1 : 12

 

功效:火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效,有丰富的维生素c和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥,它的营养价值与苹果差不多。据分析,其果肉里的含糖量达到9.3%,含酸量只有0.16%。

 

三、柚子香橙蜜汁

 

材料: 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例: 1 : 20 : 1

 

功效:柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素b1、、c等多种营养成分,尤其是维生素c的含量最高,橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用。柚子还含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖。

 

四、西红柿木瓜蜜汁

 

材料: 西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例: 5 : 8 : 1

 

功效:西红柿富含维生素c、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,酸甜可口,有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃,能治疗消化不良、吐泻等疾病。

 

此款果汁富含大量的维生素a元,在人体内转化为维生素a,可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类,可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。

 

五、菠萝芹菜蜜汁

 

材料:菠萝、芹菜、蜂蜜(或冰糖)水比例: 5 : 1 : 1

 

功效:芹菜营养丰富,具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人,味甜鲜美。

 

此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维,可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妈的食欲。

 

六、大杂烩果汁

 

材料:苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例: 3 : 2 : 2 : 6

 

功效:猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

 

此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维,它可有效减低胆固醇,促进心脏健康,快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。

 

以上六种果汁对付孕吐都有明显的效果,而且味道都很不错,营养也非常丰富。不妨去试试吧!

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