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冬季阳光有利于增强孕妇抵抗力

作者:养生专家 时间:2013-05-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
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冬季阳光有利于增强孕妇抵抗力-大众养生网

在北方地区的冬天全是以严寒干躁主导,因而孕妈妈们都是担心见风造成发烧感冒而挑选在家里休养,实际上假如在冬天能见到太阳的出現,孕妈妈们一定不可以错过了那样的好机会哦!

 

防止骨质疏松

 

常晒冬阳可减少孕妇骨质疏松症的风险性,降低佝偻病儿的发病率。孕妇在怀孕期内务必提升钙的摄取,而钙的摄取要依靠身体血液中的维他命D。纯天然的维他命D仅有在紫外线照射后变为维他命D2和D3才可以被身体消化吸收入血液中。如果不接纳太阳光照射,维他命D便会欠缺。针对孕妇而言,其身体维他命D欠缺,会造成 未来出世的小宝宝出現先天佝偻病。医学文献说明,先天佝偻病在中国北方地区有较高的患病率,由于北方地区的冬天长,光照不够,而近些年此病在中国南方地区也是有仰头发展趋势,这主要是因为怀孕期间接纳阳光直射过少,补钙补锌观念差引发。

 

提高免疫力

 

常晒冬阳还能够提高孕妇的抵抗能力,防止各种各样感染。由于太阳中的紫外光有消灭微生物的功效。因为紫外光可提升钙的消化吸收,而钙除开能提高骨骼和肌肉的抗压强度、改进心脏功能外,还能提高支气管、支气管炎的微绒毛健身运动,推动吸气分必物如痰液的消除,有益于呼吸道炎症的清除。在提高机体免疫能力层面,钙是血细胞调养素的刺激物,能加快身体抗原的生成,诱发并提高巨噬细胞对病菌的炎症介质,对侵入到机体内的微生物有消灭功效。

 

避免抑郁症

 

常晒冬阳有益于避免 孕妇心态波动,避免冬天抑郁症的产生。在怀孕期间,因为受怀孕的影响及其对孩子健康情况的忧虑,孕妇最非常容易出現心态波动或情感障碍。冬天也是周期性情感障碍 冬天抑郁症的多发期,这是由于冬季白天黑夜温度差大造成内分泌失衡,因此非常容易出現心态与精神面貌的混乱,而预防冬天抑郁症的最好是方法便是在光照少的冬天多晒晒太阳。

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