孕妈可不能吃高糖高钙食品啦!

作者:养生专家  时间:2013-02-08 00:00:00  来源: 大众养生网

孕期可不能在高糖高钙饮食了-大众养生网

在怀孕期间,孕妈咪们可千万不要随心所欲的吃自己喜欢吃的甜品啦!为了为自己的身体负责,更重要的是为了宝宝的健康成长,孕妈妈们在饮食方面可要注意了啊!

 

1、高糖饮食

意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

 

2、高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又有损后代的颜面健美。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

 

尤其是在怀孕期间,饮食方面的小技巧你必须懂得以及了解,只有了解的多了,那么孕妈妈们生出来的宝宝才最健康最可爱,那么为了自己宝宝的健康加油吧!

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