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按摩也能补气血

作者:养生专家 时间:2013-01-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

推拿是一种被大伙儿认同的健康保健健康养生的中医治疗方法,不但能消除疲劳还能协助人体血气运作顺畅,针对女性朋友而言,也是一种不能缺乏的保健方法,具备非常好的补血补气的功效,网编要给大伙儿详细介绍女性补气补血的推拿的方式。

按摩也能补气血--大众养生网

推拿是一种被大伙儿认同的养生保健的中医治疗方法,不但能消除疲劳还能协助人体血气运作顺畅,针对女性朋友而言,也是一种不能缺乏的保健方法,具备非常好的补血补气的功效,网编要给大伙儿详细介绍女性补气补血的推拿的方式。

 

1、双掌横摩脑

手心顺摩耳、颈,两手竖捂面,十指闭拢切实额头,掌根切实眼圈,双手从两眉正中间(印堂穴处)提出分手横摩前脑,再往头两边经后脑勺往下至颈椎骨,提出分手绕颈部两边到喉节处收,手心顺摩耳颈共50下。

 

2、两手掌竖摩面

两手掌竖捂面,闭上眼,两右手无名指沿鼻梁骨两边泪腺沟,两手心切实面两侧,两大拇指沿耳朵腮,从额头发际线拉下去摩至下颌,手离不了面回到往上拉(印堂)至发际线,往返磨擦为一下,共50下。

 

3、揉摩后脑勺

用两手大拇指指肚各自轻按枕骨下后脑勺处,双手余四指强抱,切实头两边,随大拇指而动,双手大拇指另外用劲先往外揉摩转动50下,再向内揉摩转动50下。

 

4、两掌搓擦颈椎骨颈总动脉

颈部按摩也是补气补血的优良方式之一。用两手掌交叠横按在颈部,左掌在上面(后脑勺),右掌在下面(颈椎骨),双手另外用劲一推一拉搓擦颈椎骨和两边颈总动脉,右手指尖达左颈总动脉,左手指尖达右颈总动脉,两掌根拉回相连,往返搓擦为一下,各50下。

 

5、十指梳头发,手心摩耳颈

十戒指屈成耙状,从额头发际线往后面梳神庭(坐落于头部前发际线正中间直上大约0.5寸处)、百会穴(坐落于头部正中心线距前发际线5寸处)等穴,经枕骨往下,十指闭拢按至颈椎骨,提出分手绕颈部两边到喉节处廉泉(坐落于颈部,当今正中间网上,喉节上边,舌骨上缘凹处)及人迎穴(坐落于喉节两边旁开1.5寸,颈总动脉心搏处)收,手心顺摩耳颈共50下。

 

6、按揉太阳光丝竹空

用两手食、中、無名三指闭拢,两无名指分按两边太阳穴位置(在眉头与眼梢正中间向后约1寸凹痕中),两中拇指分按两边丝竹空 (在眉后凹痕中),两右手无名指分按两边瞳子髀(在丝竹空直下),两大拇指分按两耳朵垂后凹处,双手各四指另外用劲先往前揉转50下,再向后揉转50下。

 

7、按揉翳风听宫穴

用两大拇指分按耳朵翳风(在耳朵垂后凹痕中),两无名指分按耳朵听宫(在耳郭前凹痕中),两无名指顺按耳朵听会(在听宫直下),两中拇指分按耳朵耳门(在听宫上边凹痕中),两右手无名指分按两耳和髎(在耳朵前两鬓下),双手各四指另外用劲先往前揉转50下,再向后揉转50下。

 

补气补血的按摩手法大家都记住了吧,众多的女性朋友们赶快一起去学一学。

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