孕妇睡姿影响胎儿的生长发育

作者:养生专家  时间:2013-05-10 00:00:00  来源: 大众养生网

 孕妇睡姿影响胎儿的生长发育——大众养生网

怀孕期间胎儿的生长发育是孕妇比较关心的一件事情。可是大家可能不知道,孕妇睡姿是能影响胎儿的生长发育的。那么孕妇应该保持什么睡姿呢?

妊娠早期(1-3个月)

胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期(4-7个月)

此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10个月)

此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。

但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。

孕期不同的阶段,孕妇睡姿都各有不同,为了保证胎儿的正常发育,孕妇应当多了解这些知识,用正确的睡姿来确保胎儿的正常发育。

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