孕妈们孕期长胖是很正常的现象，一般女性怀孕过程中体重会增加大约10公斤左右。但是，如果超重过于明显，就要控制体重了，因为超重会让身体变形，也会导致生产困难。怎样才算是超重了呢?超重到底有哪些危险呀?如何饮食才能不发胖超重呢?
你真的胖吗?
眼下流行的美学经典，有点让人失去了现实感!身高1.6米，体重58千克，让你处在正常体重的边缘，再多长上2千克，你就超重了。你可以自己来计算合理体重的指数，计算的办法是：将你的体重(千克，当然是怀孕之前的体重)除以身高(米)的平方，得出的指数应该在18～23之间。
如果你的体重是58千克，身高1.6米，你的指数为：58÷1.62=22.6;
如果体重60千克(身高1.6米)，你的指数为则为：60÷1.62=23.4。
如果你的指数是在20左右，在孕期，理想的体重增加为9~12千克;如果你身高为1.7米，可以增加到15千克。相反，你的指数在23以上，在孕期你要想保持理想体重，大概只能增长6~8千克。
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