吃苹果对孕妇的益处

作者:养生专家  时间:2013-06-05 00:00:00  来源: 大众养生网

孕妇饮食一直是人们非常关心的问题,什么样的食物对孕妇有帮助,而哪些食物孕妇不能吃,这些都是孕妇饮食注意事项所包括的话题。我们知道孕妇都喜欢吃水果,特别是苹果。那大家是否了解苹果对孕妇的益处有哪些呢?下面我们就一起来看看吃苹果的好处吧。

 

专家说,孕妇每天可吃3个苹果,孕妇吃苹果的好处是,在怀孕期间多吃苹果的孕妇,那以后孩子患上哮喘的机会较少。

 

每天能吃一两个苹果还不容易得心脏病。因为苹果中的果胶大部分都在苹果皮里,因此,如果能够确保苹果的新鲜与无污染,建议吃苹果时不削皮,不过要洗净才吃哦。

 

吃苹果的时间也比较讲究,如果是晚上吃苹果,应在睡前2小时吃,即可以满足对锌的需要量。否则影响睡眠,晚上太迟吃,就不能消化了,就会转为脂肪的。

 

吃苹果时也有注意事项,要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。据植物学家实验:如果一个苹果15分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。所以,慢慢吃苹果,对人体的健康是很有好处的。

 

以上就是孕妇吃苹果的好处,可以看出作为一种健康的食品,苹果对人体的益处还是不错的。同时,也希望孕妇及家人要多了解孕妇饮食注意事项的相关问题。

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗

穴位大全




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫