新妈上班不耽误母乳喂养

作者:养生专家  时间:2013-03-08 00:00:00  来源: 大众养生网

生完小宝宝,妈妈们经过四个月的产假后又要回到工作岗位了,妈妈们这时会担心怎么给宝宝母乳喂养呢?下面给新妈妈们介绍一些上班后的喂奶方法。

产科专家建议,虽然母乳的最佳饮用方式是即时饮用,不过这与宝宝摄取充足的营养并不冲突,只要掌握好母乳的储存方法,这个矛盾便可迎刃而解。

上班妈妈记好五步骤

第一步:洗手、清洗乳房

即便是将母乳挤到奶瓶中,也应该养成洗手、清洗乳房的好习惯,因为这是抑制细菌滋生,防止母乳污染的第一步。

第二步:去除2~3ml奶水

很多妈妈惜奶如金,每一滴奶水都舍不得扔。其实这是一个误区,一般会建议在挤奶前去除2~3ml的奶,这样有助于将少量存奶挤出,顺便清洗乳房。

第三步:容器用冰水降温2分钟

将奶水挤到容器后密封,然后放到冰水中自然降温2分钟。这个步骤是许多妈妈所忽视的,因为这样能够帮助母乳更好地保存。

第四步:冷冻室储存

在容器上贴上标签,并且在上面写上挤奶的日期与时间,这样就能够帮助清楚地记录时间。按照规定的储存时间之内,让宝宝喝到新鲜的母乳。接下来将容器放到冷冻室储藏。

第五步:冷藏、室温、温水三步走

想要喝奶,可不是用热水烫一下那么简单。用热水烫,或者用微波炉加热虽然省时省事,可是都会破坏奶水中的营养因子,不建议采用这种方法。最好的加热方式应该是从冷冻室转到冷藏室来融化奶水,等奶水完全融化后,再放到冰箱外进行常温升温,等到温度升到常温后,再用温水来进行升温加热,这样的渐变加温方式能够保存母乳中的营养。

母乳冷藏不应超过48小时

冷藏后的母乳,是不是代表可以长时间保存?并不是这样,一般来讲,保存母乳对于冷藏的要求十分高,对于已经足月的宝宝,冷藏的母乳应该在48小时之内喝完;而对于早产儿来讲,奶水应该在24小时之内喝完。

上班有条件也可以存奶

对于产妇来讲,一次挤奶数量也不会很大,可能满足不了宝宝一天的喝奶量,因此,如果条件允许,产妇也可以在上班期间挤奶。

除了按照前面说的几个步骤实施外,产妇单位也应该有冷藏条件,冷藏时一定要注意,应该使用冰包来装容器,防止奶水变质。

看到上面的介绍,上班一族的妈妈们也不用担心宝宝没有母乳吃了。但是储存母乳过程中妈妈们还是要多多注意,这样才能让宝宝吃的健康。

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