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夏天别让宝宝饮食上火

作者:养生专家 时间:2013-08-04 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
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育儿养生——大众养生网

夏季酷热极其,大人小孩都在所难免容易上火。小孩子抵抗能力低,妈妈们要多留意,别让宝宝由于饮食搭配而导致容易上火。

预防小孩“容易上火”也要在日常生活中留意下列事宜:

1、婴儿出生后最好是给与纯母乳喂养并确保充足的奶水量。由于奶水是宝宝最理想化的食材,既带有丰富多彩的营养元素,又不容易“容易上火”。

2、选用奶粉喂养的小宝宝,可以多喂些果汁;一岁以上的小孩应当摄取含有甲基纤维素的食材,每日多喂沸水。

3、自小鼓励孩子培养优良的饮食结构和大便习惯性。

4、控制小孩的零食,尽量避免给孩子选购油炸食物和清炖食材等非常容易造成“容易上火”的食材。学龄儿童少吃带果核的食材,比如炒瓜子或花生仁等,平常应教育孩子多吃蔬菜和新鲜水果,夏季不许小孩猛喝冷食。

5、对已身患慢性便秘的奶粉喂养儿,可将婴儿奶粉冲稀一些,另外提升糖份,每100ml牛乳中放糖10克(一切正常状况下,每100ml牛乳中放糖8克)。能够每日喂1~2根香蕉苹果或是每日早上喝些蜂蜜柠檬水,每一次不少于50ml,温水吞服。

6、在酷热时节,可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭,除此之外,服些清热解毒下火的中药方剂或煎中药如夏菊口服液、紫苏叶、荸荠等,不但能够清热解毒下火,又可健脾健脾养胃。

夏天要想防止婴儿上火,就需要确保小宝宝准时作息时间、定时执行定量分析用餐,忌暴食暴饮。多吃清淡的菜,让小宝宝可以轻轻松松身心健康的渡过夏天。

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