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各月龄段的宝宝睡眠时间

作者:养生专家 时间:2013-08-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

宝宝的较大特性便是入睡,年纪越小的小孩,睡觉时间便会越长,下边我们讨论一下个个月下的小宝宝的睡觉时间,爸爸妈妈又该怎么做吧!

1~3月的新生儿一天之中绝大多数時间都会入睡,每日睡18钟头上下。

来到4~6月, 小宝宝每日睡觉时间应确保在15~16个钟头。伴随着小宝宝对周边全球活动贪求的快速发展趋势,大白天的睡觉时间刚开始慢慢降低。之前晚上醒2次的小宝宝,如今只醒1 次;之前只醒1 次的小宝宝,如今可以一觉睡到天明。

7~11月的小宝宝每日睡觉时间应在14~15钟头,一般晚间睡10钟头上下。

自然,这种数据全是平均值,每一个小宝宝都是有个别差异。有的小宝宝需要比均值大量的睡眠质量,有的孩子睡得相对性少些,要是小宝宝大白天的精神和心态都很好,就无须担忧。

2周刚开始:教他分辨白昼黑夜

到小宝宝2周大时,就可以刚开始教小宝宝差别白昼黑夜了,使他慢慢明白大白天能够畅快玩耍,夜里则要平静下来提前准备入睡。在大白天小宝宝醒着的情况下,尽可能多的和宝宝玩,使他的屋子维持光亮。也不必有意降低生活起居噪声,例如手机来电铃声、全自动洗衣机的响声、电视机声。来到夜里,在小宝宝醒着的情况下,不必和他玩。把屋子灯光效果调暗,维持房间内清静,不必和宝宝多讲话。

由于小宝宝很小的情况下还没有办法辨别白天和黑夜,依据这一方式做得话渐渐地,小宝宝便会刚开始意识到它是夜里该入睡的時间了。

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