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夏季儿童该如何养生?

作者:养生专家 时间:2013-10-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

夏季里,小孩子最容易贪凉了,冰激凌,冰冻饮料之类的就是不停嘴,然而贪食这些凉性的食物面对孩子的脾胃是大有伤害的,加上孩子们平时贪玩过后也不注意洗 手,一些细菌很容易侵犯到肠胃,这造成了孩子们在夏日很容易肚子疼,这该怎么办呢?不用急,下面就为大家介绍儿童夏季如何养生

儿童夏季养生保健小常识之忌大量吃油腻食物

儿童夏季应少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化能力。吃大量油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液便相对减少,人体会感到疲倦加重,更易引起消化不良。

儿童夏季养生保健小常识之注意卫生

儿童胃肠抵抗力差,病邪容易从口而入,所以必须注意食物新鲜、清洁,同时养成小儿良好的饮食卫生习惯,饭前便后洗手,细嚼慢咽,不宜用手抓饭或口对口喂食,此外,防止进食时嬉闹。 内容来自中医养生保健网

儿童夏季养生保健小常识之用金银花水洗澡

夏季孩子出汗多,每天可以多给孩子洗几回澡,但一天也不要超过3次,因为孩子的皮肤还没有发育完全,多次洗澡会将孩子身上的油脂冲洗下来,孩子身上缺少了这种油脂的保护,便会发生一些皮肤病了。夏季家长最担心孩子起痱子了,在这里我告诉大家一个我的经验,那就是用金银花水洗澡。 内容来自中医养生保健网

将金银花用热水沏开后放两个小时,然后再放到洗澡水里,可以连同金银花一起放,也可以把金银花过滤出去。金银花放在洗澡水里时,感觉像一条条小鱼立在水里,第一次时我家女儿有点害怕,时间长了就没事了,但是洗完出来后要冲一下的,要不会连同金银花一同带出来的。因为金银花具有抗菌及抗病毒、抗炎、解热的功能,所以对小儿起痱子真的有一家的抑制作用,大家不防试一试。

以上几点是儿童夏季养生要注意的事项,家长们对于孩子的夏季养生一定要把好关,管好孩子的嘴,养成讲究卫生的习惯。

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