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白领要当心心理亚健康!

作者:养生专家 时间:2013-04-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

白领要当心心理亚健康!不少的上班族在忙碌的生活和工作中,往往没有时间关心自己的心理健康,但一些人会发现自己不知什么时候开始变得郁郁寡欢,有时候脑袋里会变得一片空白,心情浮躁的时候,看什么都不顺眼,有想吵架的冲动。

 

白领要当心心理亚健康!-大众养生网

 

也许很多人觉得这只是情绪问题,不知从何开始,也会在不知不觉的时候消失,岂不知这是一种心理亚健康的信号,对于六种常见的情况一定要加以注意。

 

记忆力下降明显。在关键场合脑子会一瞬间空白,词不达意还抱怨别人不理解,忘记自己曾经非常熟悉的朋友的名字,经常下达前后矛盾的指示。

 

反应迟钝。被动接受或拒绝接受新鲜的事物,身体的灵活性下降,判断能力受到影响,做任何事情会比以前慢一拍。

 

抑郁。比较常见心理亚健康症状,若不加以重视进行调节或治疗,会对自己的存在价值产生怀疑,甚至最终把选择自杀作为摆脱困境的唯一办法。

 

强迫。比如有洁癖倾向,常常反复洗手,做一件事情之后会反复地确认很多遍,做某件事情必须要按一定的程序来做,否则心理就会很不舒服等等。

 

烦躁不安。坐卧不宁,站着累,坐着也不舒服,任何响动都会引起烦躁情绪,有与人吵架的冲动。

 

心神不定。焦虑万分,对任何以前很容易处理的问题现在都没有把握,眉头紧皱,若有所思,过度担忧,认为马上就大难临头了。

 

白领要当心心理亚健康!心理的亚健康状态,会让人对自己的存在价格感到怀疑,随着环境和各种因素的变化,每个人的心理亚健康状态所表现出来的情况也不相同,但大多数人都会有难以适应环境的情况,出现状况也很难进行自我调适。

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