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女性喝茶养生又排毒

作者:养生专家 时间:2013-09-06 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

夏天是健康养生身体排毒的最佳时机,可是怎样才能合理地开展身体排毒呢?方式都有哪些?医生介绍夏天身体排毒最好是的方式是喝茶,这时问题来了,什么茶合适什么群体呢?

喝茶养生又排毒----大众养生网

以绿茶叶(防辐射功效强)、枸杞子茶(枸杞子10粒,沸水侵泡频饮,可减轻眼疲劳)、黄菊花茶(杭菊花5~6朵,沸水冲调,酌加少量纯蜂蜜以提高口味,可避免 干眼症)等为宜。

 

 

茶是各种各样内毒素的“解毒药” 不一样群体喝不一样的茶。现如今恰逢夏天,平均气温持续上升,茶乃降暑止渴之上品。您知道吗?茶還是乙醇、烟焦油、有机废气及辐射源等内毒素最便宜的“解毒药”。茶叶品种多种多样,可依据自身的岗位与身体素质状况挑选。

 

1、电脑上族

以绿茶叶(防辐射功效强)、菊花枸杞茶(枸杞子10粒,沸水侵泡频饮,可减轻眼疲劳)、黄菊花茶(杭菊花5~6朵,沸水冲调,酌加少量纯蜂蜜以提高口味,可避免 干眼症)等为宜。

 

2、工薪族

早上喝红茶,绿茶叶有强力抗氧剂及维他命C,既能消除身体的氧自由基,又可代谢抵抗焦虑不安工作压力的雄性荷尔蒙。此外,其所含的小量咖啡碱能够刺激性神经中枢,提升精气神,提高工作效能;中午喝菊花茶,黄菊花清热去火,能减轻眼疲劳发干。添加纯蜂蜜或枸杞子则有缓解疲劳之功;夜间喝决明子茶,决明子茶清热解毒、清目、补脑组织、益骨筋,应对便秘有神效,且无影响睡眠质量之弊。

 

 

3、交际族

杯觥交错者喝“三花茶”,葛花醒酒,白菊花养肝,玫瑰舒肝理气,“三位一体”抵挡乙醇之害。喷云吐雾者饮罗汉果茶,罗汉果清热去火,能“清理”烟焦油对口腔咽喉的环境污染。

 

4、免疫力下降者

绿茶叶(含有茶氨酸,可使身体抵挡感染的工作能力提高5倍)、大枣茶(红枣5个,绿茶2克,姜5克。红枣对半割开,姜切割成块状,放水250ml,用沸水煮6分鐘后,倒进绿茶,翻拌食用)、菊花茶(清热去火,醒神止渴,预防感冒实际效果佳)等实际效果非常好。

 

5、肠胃不好者

可挑选薄荷茶(可缓解胃痛、胃涨和腹泻,体虚多汗者不适合多饮)、绿茶(合适胃肠孱弱)等。

 

6、高血脂者

高血脂伴肥胖症适合黄菊花绿茶叶(杭菊花10克,绿茶叶3克,沸水冲调)、乌龙茶降脂茶(乌龙6克,山楂果15克,沸水侵泡);高血脂伴肠胃作用较差宜在小青柑(小青柑6克,沸水冲调10分钟,或放水烧开5分鐘即成)。

 

7、高血压

血压高伴眩晕者饮菊槐茶(杭白菊、海棠花、绿茶叶各3克,开水冲调。绿茶叶、苦丁茶也可以);血压高伴心脏病者饮菊花山楂茶或杜仲茶(杜仲叶、绿茶叶各6克,沸水侵泡10分钟);血压高伴水肿者饮玉米须茶(玉米须30克,绿茶叶5克,沸水侵泡10分钟)。

 

8、高血糖者

绿茶叶(凉白开水侵泡3小时后食用。随后加上凉白开水侵泡,直泡到荼叶无气味才行)颇佳,别的如乌龙、绿茶、黑荼、白牡丹茶也是有降血脂之效,乃因茶中的茶多糖成份根据抗氧化性和提高红提糖蛋白激酶特异性而降低血糖。

 

9、胖人

黑荼(由黑曲菌发醇做成,呈灰黑色,要泡得浓一些,每日多饮一点)、托尼奈玛茶、荷叶茶(尽可能空肚食用,并坚持不懈)、乌龙(归属于半发酵茶,带有推动胃蛋白酶和溶解人体脂肪的成份,能合理避免 脂肪肝)等不错。

 

10、情绪抑郁者

花草茶(如茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰茶)、荷叶茶(菏叶3克、炒决明子6克、玫瑰3朵、沸水侵泡)等为好

 

饮茶身体排毒是最身心健康最有效的夏天方式,女孩子们假如想让自身的人体更健康,那么就刚开始喝吧。 

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