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不是所有水果都能减肥

作者:养生专家 时间:2013-01-04 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

不是所有水果都能减肥---大众养生网

新鲜水果甲基纤维素多,维他命丰富多彩,发热量相对性低,许多 女生将吃苹果做为了减肥瘦身的合理方式,实际上它是一种错误观念,有的新鲜水果在节食减肥减肥瘦身中是肯定不能吃的,尤其是空肚,那般不但是提升人体压力,还让减肥瘦身止步。

 

番茄

由于番茄中带有二种物质,维C和番茄素。可是番茄素不溶解水,仅有在油中才可以彻底释放出。因此空腹服生番茄,实际上不可以消化吸收在其中的营养元素。番茄還是需要炒之后,才更有益于营养元素的消化吸收。并且番茄中带有很多的阿拉伯胶、柿胶酚、可溶收敛性等成份,非常容易与胃液产生反映,凝固成不容易融解的小块物。这种硬块可将胃的出入口贲门阻塞,使肚子里的工作压力上升,导致急性胃扩张而让人觉得胃胀痛。

 

柿子饼

由于柿子饼带有很多的单宁酸,虫胶和阿拉伯胶,单宁酸在胃内径胃酸的作用,便会沉定凝固成块留到胃中,产生“胃柿结石”。胃柿结石会愈结愈牢,不容易破碎,会造成胃黏膜血肿、水肿、糜乱、溃疡,情况严重可造成胃穿孔。此外,要留意不必吃未熟的柿子饼,由于单宁酸在未熟柿子饼中成分达到25%上下,而完善的柿子饼只含1%。服用柿子饼后除开不必马上服用酸性水果外,也不可以与一些药物另外服食。

 

橘子

橘子益处虽多,但宜常吃,不应多食。由于橘子瓜瓤中带有一定的柠檬酸,为防止其对胃黏膜造成刺激性而造成不适感,对胃不好。 建议不必空腹服橘子。由于橘子带有很多糖份和柠檬酸,空肚时吃橘子,会刺激性胃黏膜,造成 胃液提升,使肠胃满闷、泛酸。

 

乌枣

乌枣带有很多阿拉伯胶和单宁酸,易和人体内胃液融合,出現胃内硬块。非常不可以在临睡前过多服用,并且身患漫性消化道疾病的人最好是不必服用。

 

香蕉苹果

蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使身体中的镁陡然上升而毁坏身体血液中的镁钙均衡,对心脑血管病造成抑制效果,不利身心健康。空肚时,肠胃内基本上沒有可供消化吸收的食材,这时若是吃苹果,可能加速胃肠的健身运动,推动血液循环系统,提升心脏负载,易造成 心肌梗塞。权威专家提示,不必空肚时吃苹果,一般应挑选在餐后或并不是挨饿情况时吃苹果较为安全性。

 

甘庶

干着的糖份很高,不适合空肚服用,不然刺激性胃粘膜,促使胃痛、肠胃撑胀。并且空肚时吃甘蔗过多,会因为身体忽然渗透到过多高糖份而产生“高渗性昏迷”。

 

鲜荔技

鲜荔技糖份很高,同甘庶一样,不适合空肚服用,不然刺激性胃粘膜,促使胃痛、肠胃撑胀。并且空肚时吃鲜荔技过多,会因为身体忽然渗透到过多高糖份而产生“高渗性昏迷”。

 

山楂果

山楂果具备理气助消化功效,但若在空肚时服用,不但耗气量,并且会提高饥饿的感觉并加剧胃病。由于山楂果带有很多的柠檬酸、水杨酸等,空肚服用,会使胃液激增,对胃粘膜导致欠佳刺激性,使胃发撑胀、泛酸。而针对患胃病的群体,如胃病、胃溃疡等,更不宜空腹服山楂果。

 

以上的这几类好吃的水果是减肥瘦身的天敌哦,千万别空肚服用。

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