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影响乳房健康的不良习惯

作者:养生专家 时间:2013-01-02 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

影响乳房健康的不良习惯--大众养生网

女人要懂得爱会自己,但是日常的一些细微习惯或许会让健康溜走,尤其是以胸部丰满美丽为豪的女性朋友为主,平时要尽量改正驼背、抱臂的不良习惯,睡觉的时候也要采取仰卧,不要压迫胸部,让乳房变形。

 

1、驼背

经常驼背,时间长了,压迫胸部组织,就会影响到胸部的健康。所以,我们应该保持昂首挺胸的姿势。

 

2、弯腰

由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰,累了时靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。

 

3、抱臂

很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。

 

4、伏坐

女性伏案时,如忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大,因此必须及时预防。

 

5、趴睡

应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,凹陷。

 

五种对乳房不良的生活习惯,大家一定要避免。

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