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女性手脚冰凉 穴位按摩很有效

作者:养生专家 时间:2013-05-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

女性手脚冰凉 <a target='_blank' href='/zhongyi/xuewei.html'>穴位</a>按摩很有效——大众养生网  

很多女性一到冬天就手脚冰凉,到了晚上睡觉,被子盖得很厚,被窝却通宵冷冰冰,白天穿再多的衣服,手脚冰冷乃至全身都跟着发冷。虚寒体质。血液循环不畅的女性最容易出现这种情形。这里教大家按摩穴位拯救女性手脚冰凉的一种方法

 

 

穴位按摩拯救女性手脚冰冷

 

揉搓涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。

 

揉搓劳宫穴:劳宫穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。

 

按揉阳池穴:阳池穴不仅可以治惧冷症,还可以调节内脏器官的功能,因此对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都有助益,与合谷穴一起称得上是“万能穴位”,经常按揉此穴,能够治疗“鼠标手”,对于职场OL来说非常有好处,值得大家牢记在心上。阳池穴的位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴的所在。

 

按揉、拍打肾俞穴:肾俞穴位于两边腰眼,轻轻用力,两边各拍打100余次

 

希望女性朋友学会这种穴位按摩方法,手脚冰凉一定会得改善。 

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