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白领久坐族:不要大屁股!

作者:养生专家 时间:2013-06-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

长期坐在办公室里的白领MM都会有这样的一种疑虑--“屁股会不会越坐越大”,久而久之,大家为了防止大屁股,也总结出来一些小心得,让我们来看看这些白领们都是怎么做的吧!

 

林小姐26岁银行职员

我会经常提醒自己夹紧屁股的,但要命的是我经常会忘了这事,不过我会注意少吃一些淀粉的东西,热量少了也可以减肥,缩小屁屁啊。

 

王小姐24岁广告公司文案

我都尽量能站着不坐着了,可是工作的时候你必须得坐着,不过还好,我会经常站起来走动咯,还有就是让屁股跟椅子接触面小一点。

 

 

ANNA 26岁白领

我是会经常想到啊,所以一想到我就把屁股缩紧一些,连续做十几次。

 

李燕玲 28岁服装设计师

我一般尽量少坐,但我的工作就是要长时间坐着,所以我只坐凳子的三分之一,减少屁股与椅子接触的面积,也能让腰挺起来。

 

看来各位美女都有自己的一套办法哦,这里我要给大家总结一下,并且加一些个人的经验:

 

1、每坐30分钟就起来走动一下;

 

2、坐得太久了,要记得把两腿伸直,同时离开地面尽可能多保持几分钟,再放下,多做几次;

 

3、常常做做下半身运动,如每天提前一站下,走一公里路,下了班去跳舞等等;

 

4、不要坐满椅子,坐三分之一就行啦。

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