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养生新招数 动舌头也能防衰老

作者:养生专家 时间:2013-03-04 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

医学认为,舌头与内脏有着极为密切的关联,舌头的每个部位都和腑脏各部位相对应。中医看舌苔就是通过观察舌体各部分的变化,以此诊断相应内脏的病变情况。因此,如能经常运动舌头,可加强内脏各部位的功能,有助于食物的消化吸收,能强身健体,衰老

养生新招数 动舌头也能防衰老

1.每天早晨舌头伸出与缩进各10次。然后,舌头在嘴巴外面向左,向右各摆动5次。

2.坐在椅子上,双手十指张开放在膝盖上,上半身稍微前倾,用鼻孔吸气,接着嘴巴大张,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,目视前方,反复操练3-5次。

3.嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时用右手食指、中指与无名指的指尖,在左耳下边至咽喉处,上下搓擦30次。然后,用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次。

4.对着镜子嘴巴张开,舌头轻轻地伸出,停留2-3秒钟,反复操练5次。然后,头部上仰,下巴伸展,嘴巴大张,伸出舌头,停留2-3秒钟,反复操练5次。

此操可以治疗高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、眩晕、咽喉炎头痛甲亢肩周炎、腰痛、月经痛、失眠、便秘、少年白发,并可预防老年性痴呆

闲来无事时就动动自己的舌头吧,无论是看电视还是面对电脑,又或者是等电梯时。身边防衰老的机会可是一抓一大把的,所以要就更不能错过了!

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