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主妇们应量化饮食健康

作者:养生专家 时间:2013-09-10 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

相信大家都通过过犹不及的典故,他对于健康也同样适用。摄取了过多的营养不但不能吸收,而且会为身体造成负担。同时也要摄取足够的营养,不然没办法满足身体所需。所以量化饮食健康就变得极为迫切。

主妇们应量化饮食健康——大众养生网

每天喝水不少于2000ml、食用油的摄入量不超过25克、吃别超过6克……这些健康数据我们可能都耳熟能详,虽然生活不能为这些精确的数字所累,否则会失去很多的乐趣和自由。

但生活也不能太随心所欲,借助一些小工具帮你的生活轻松“量化”,就可以收获大健康,何乐而不为呢?生活中的小发现其实包含着大智慧,如果你在生活中稍微留意,也可能会有这样的意外收获。如果有,就赶紧与大家一起分享吧!

塑料油瓶“量化”放油

健康成年人每天食用油的摄入量不应超过25克,而实际上,炒菜放油,人们全凭经验和口味,所以各地都存在严重的超标情况。今年年底前,北京市将给市民家中发放650万个带刻度的油壶,就是为了改善吃油过量的问题。

如果没有带刻度的油壶,照样可以限量,买一个带刻度的玻璃奶瓶也可以达到同样的目的。

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