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让女性保持青春容颜的蔬菜

作者:养生专家 时间:2013-07-03 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

让女性保持青春容颜的蔬菜你知道有哪些吗?对于女人而言,如果想要保持青春的容颜,就是一种让人羡慕的事情。而清淡的饮食又可以保障新陈代谢更好的运作。所以,水果和蔬菜便成了帮助女性保住青春的圣品。

让女性保持青春容颜的蔬菜-大众养生网

 

黄瓜是众所周知的能够养颜的蔬菜,它里面含有葫芦素、丙醇二酸、柔软细纤维等成分,能够帮助皮肤清洁和保养。而且黄瓜还能缓解皮肤过敏以及消除雀斑和晒伤,其中的黄瓜酸可帮助新陈代谢,而且维生素c的含量很高,使得肌肤保持弹性。

 

苦瓜是排毒养颜不可缺少的蔬菜之一,它里面含有大量矿物质以及维生素,经常食用,可以保持充沛的精力,还能治疗青春痘。另外,苦瓜可滋润肌肤,尤其在夏季,多吃苦瓜做的菜能清火排毒,若敷冰镇苦瓜还能解除肌肤的烦躁。

 

萝卜含有芥子油和淀粉酶,能促进脂肪的新陈代谢,防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖,保持体态健美。另外,它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

 

让女性保持青春容颜的蔬菜你现在都知道有哪些了吧,蔬菜可以使养颜的效果增强。另外,对于想要减肥的女性来说,饮食以清淡的蔬果为主,可健康减去赘肉。 

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