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女性朋友多吃醋 瘦身加速

作者:养生专家 时间:2013-02-06 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

女性朋友多吃<a target='_blank' href='/shicai/cu.html'>醋</a> 瘦身加速----大众养生网

相信不少人都听说过,适当喝醋能软化血管,推荐老人常食用,其实对爱美的女性科学食醋也能有不小的收获,不止是能让身材更加纤细,还能祛斑美容。今天就教大家如何通过食来瘦身美体。

 

食醋知多点

食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的“膘”,从而起到良好的瘦身减肥作用。

 

食醋有酿造醋与配制醋之分。酿造醋以粮食、糖或酒为原料,通过微生物发酵而酿成,其营养成分有氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机及醇类等,对人体的新陈代谢有很大的益处。而配制醋则以化学合成的冰醋酸为原料再加水稀释而成,没有其他的营养成分,因为使用这种配制醋,对人体有害无益。

 

那么在我们了解完食醋的价值后,就来介绍一下为大家准备的瘦身醋疗方:

黄豆醋方

原料:黄豆250克,香醋500克。

 

做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。

 

服法:每日2次,每天随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的瘦身效果。

 

功效:瘦身降脂、消积降压。

 

适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

 

花生醋方

原料:花生米300克,香醋500克。

 

做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8~10天,即可食用。

 

服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10~15粒,连服3个月。

 

功效:清血脂、祛脂肪,减体重

 

适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等

 

冰糖醋方

原料:冰糖150克,香糖250克。

 

做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

 

服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。

 

功效:减肥瘦身,消食降压。

 

适用:肥胖症、高脂血症、高血压

 

蛋醋减肥方

原料:鸡蛋1个,香醋浸蛋液500克。

 

做法:将鸡蛋洗净,整个放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30~35日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和,即可食用。

 

服法:每日一次,每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。

 

功效:减肥瘦身,祛祛斑润肤。

 

适用:肥胖症、面部黑斑。

 

红薯醋方

原料:红薯500克,香醋80克。

 

做法:将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。

 

服法:每天1剂,分2~3次食用。

 

功效:瘦身通便,利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性,防止心血管脂肪沉积及动脉样硬化的发生,减少皮下脂肪,对人体有良好的健美作用。

 

适用:单纯性肥胖症,急。慢性肾炎所引起的水肿。

 

任何好东西都不能过量,虽说的功效大,但是也要适量哦。 

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