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女性美容养颜补水最重要

作者:养生专家 时间:2013-04-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

女性<a target='_blank' href='/baike/meirong/'>美容</a><a target='_blank' href='/baike/yangyan/'>养颜</a>补水最重要--大众养生网

通常形容女性就是水灵灵的,像水一样柔弱、美丽,补水因此成为了女人最该做的功课之一,如何才能更好地展示出她们水般的美丽和温柔?那就由中医美容专家告诉你女性美容养颜,爱美的你不能错过啊。

 

我们都知道,充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

 

一、早晚两杯白开水

女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

 

二、一个西红柿

在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

 

三、一杯

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

 

四、一杯酸奶

补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

 

女性美容养颜的方法其实并不难,日常护理的补水是一方面,平时的饮食也是关键。

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