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女性睡觉尽量做到“5不戴”

作者:养生专家 时间:2013-04-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

女性睡觉尽量做到“5不戴”——大众养生网

 

女性睡觉尽量做到“5不戴”,这“5不戴”说的是什么呢?其实说的就是:不戴表、不戴胸罩、不戴手机、不戴妆、不戴假牙,只有做到这些,才是保证良好睡眠的基本条件。

 

戴“表”等饰物睡觉

手表特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但长时间的积累可导致不良后果。

戴饰物睡觉一些女性在睡觉时不摘卸饰物,对身体十分有害。一些饰品是金属制作的,长期佩戴对皮肤有所磨损,使人在不知不觉中引起中毒反应。一些有夜光作用的饰品会产生放射性辐射,量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。佩戴饰物入眠不利于新陈代谢,这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的。

 

戴“罩”睡觉

乳罩白天对乳房起保护作用,但晚上戴乳罩入睡则会诱发乳腺癌。研究发现,每天戴乳罩超过12小时的女性,患乳腺癌的危险比短时间戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。这是由于乳房长久受压,淋巴液回流受阻,有害物滞留乳房所致。

 

带“机”睡觉

手机电磁波释放影响人的神经系统和生理功能的紊乱。

 

带“妆”睡觉

带妆睡觉一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。

 

戴"牙"睡觉

一些人睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉,引起大出血甚至危及生命。

 

温馨提示:一个良好的睡眠对于人们来说至关重要,希望大家不要忽略了这些细节,细节才是战胜一切的关键。

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