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泡一泡就让你瘦下去

作者:养生专家 时间:2013-04-09 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

洗澡无非两种,淋浴和泡澡,不论哪种都有自己的瘦身攻略。进入夏天洗澡成为每日必备,何不趁此修炼一下自己的身材,这可是惬意十足的事哦!

减肥的最佳时机。

超强纠错

一、淋浴打“卡”密码

舒适的局部沐浴瘦身法

用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩,尤其针对有赘肉的地方,不断地冲洗按摩,能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始,要注意的是水流的强度最好能够交替变化,最好时强时弱,这样才能起到按摩的作用。如果不方便调节水流量,也可进行远距离和近距离的轮流冲洗。水温冬天一般在40℃左右为适宜,夏天或春秋较为温暖的时候,可以采用冷热交替冲洗,促进血液循环。

A、腰腹部的冲洗方法

在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗,最好水流时强时弱。

B、腿部的冲洗方法

弯腰将喷头对着小腿,由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿,反复交替数次。

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