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月经不调该如何预防?

作者:养生专家 时间:2013-09-04 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

月经不调该如何预防?——大众养生网

 

月经不调是许多 女性朋友的常见症状,还可以说它是女士普遍的生理期症状,月经不调并并不是一切正常状况,月经不调给人体导致的伤害是十分比较严重的,在这里网编呼吁大家提早防止月经不调,下列是实际防止方式,有这些方面困惑的盆友一起来瞧瞧吧。

 

防止月经不调的方式:

1、改变欠佳生活方式,坚决地戒烟戒酒。

 

2、生理期要防冻避湿,防止雨淋、外出、游水、喝冷食等,特别是在要避免 下身着凉,注意保暖。

 

3、适当补充维他命C。维他命C可以缓解抽烟对人体的伤害,可服食一些药丸,或多吃橘子、橘子、弥猴桃等新鲜水果。

 

4、日常生活防止月经不调的方式是月经紊乱期内要维持外阴部清洁,免遭病菌感染,可应用药用价值或清新式姨妈巾。

 

5、何不在菜谱中加上小葱、豆类食品、冬瓜、蒜头、姜片、板栗、桔子等食材;此外,醋、酱、食用油、朝天椒、胡椒粉等调味品及炖牛羊肉鸡脯肉大骨汤,都对这类状况造成的月经不调有一定功效。

 

温馨提醒:此外女性朋友平常能够多摄入西兰花、小枣、红菜(料汁是红色的菜)、红提干等高纤质食材来补血补气。

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