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经期应疏远的饮品和食物

作者:养生专家 时间:2013-01-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

经期应疏远的饮品和食物——大众养生网

遭受经痛的原因参差不齐,一些因为冰棍儿,一些因为喝汽水。生理期喝带气饮品会出現疲倦乏力和没精打采,出現铁制欠缺。由于饮品大多数带有聚磷酸盐,同身体铁造成化学变化,使铁制无法消化吸收。出現经痛,看了要杜绝这种:

生理期不应该喝

绿茶叶:行生理期月经中带有较为高的血红蛋白浓度、血浆蛋白和血红蛋白,因此 女性生理期之后会外流很多铁制,应多补钙。而茶中带有30%以上的单宁酸,这在肠胃极易同亚铁离子融合,造成沉定,妨百肠粘膜对亚铁离子的消化吸收;会使乳房疼痛,造成焦虑情绪、爱生气与心态不稳,另外更耗费身体存储的维生素B,毁坏碳水化合物化合物的基础代谢。

含咖啡碱的饮品:会使乳房疼痛,造成焦虑情绪、爱生气与心态不稳,另外更耗费身体存储的维生素B,毁坏碳水化合物化合物的基础代谢。

酒:宴会耗费人体维生素B与矿物,过多喝酒会毁坏碳水化合物化合物的基础代谢及造成过多的动心生长激素,刺激性毛细血管扩张,造成例假提前和月经量过多。

冷食:寒凉经期病患忌饮。

碳酸饮料:有许多喜爱喝含气饮品的女士,在生理期会出現疲倦乏力和没精打采的状况,它是铁制欠缺的主要表现。由于碳酸饮料等饮品大多数带有聚磷酸盐,同身体铁经济制裁造成化学变化,使铁制无法消化吸收。除此之外,多饮碳酸饮料会因为碳酸饮料中碳酸氢纳和胃酸中合,减少胃液的消化吸收工作能力和抑菌作用,而且影响胃口。

牛乳:奶酪类是经痛的祸源:如牛乳、芝士、鲜奶油、酵母菌乳,这种食材会毁坏镁的消化吸收。

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