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痛经之饮食忌讳

作者:养生专家 时间:2013-05-09 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

痛经之饮食忌讳——大众养生网

经痛的亲身经历是恍如隔世的,那觉得想来沒有所有人恋恋不舍回味无穷。其知原因,還是由于平常沒有留意生理期的饮食搭配,或忽略了经期的健康保健,不应该吃的一定要坚定立场哦!

经痛女士饮食搭配有忌讳:

忌讳1:禁吃生冷食物寒性食品

女士在平常或是生理期的情况下,假如喜欢吃一些寒性生冷食物的食品,血为寒凝,便会造成经行时遇阻,不通则痛,也就出現了经痛;并且这类食材吃多了,非常容易伤脾阳,使湿寒不融,伤于下焦,客于胞中,血管受寒造成经痛。因而假如身体素质为气阳虚的人,或是女士在处在生理期及前后左右,也不适合吃生冷食物严寒食品,以防出現经痛。

生冷食物寒凉食品有:各种各样冷食、冷冻饮品、冰饮酒水,生调凉菜、石螺、大闸蟹、蛭子、蚌肉,梨、柿子饼、荸荠、丝瓜、甜瓜、柚、橘子等。

忌讳2:禁吃酸酸的食材

酸碱性食品味酸碱性寒,有固涩收敛性的功效,吃太多非常容易使血管收缩、血液涩滞,女性生理期时不利月经的流畅和排出来,因此 有经痛的人到生理期特别是在不必吃这类食材。普遍的酸性水果有:白醋、酸菜、酸辣菜、石榴、杨梅酒、青梅果、草莓苗、大樱桃、青枣、酸枣、杏子、芒果、李子果、青柠檬等。

忌讳3:禁吃含有刺激性的食物

有一部分经痛患者,是由于寒湿蕴结胞宫所造成的。这类患者假如再吃一些辛辣食物湿热的食品会加剧盆腔充血、发炎,或是会导致孑宫肌肉的过多收拢,进而使经痛病况加剧。普遍的辛辣食物湿热食品有:朝天椒、胡椒粉等。

女士如果有痛经症状的,上边说的几类食材干万不能再吃完,尤其是在月经期,不然便会痛上加痛,一定要铭记哦!

假如你陷入或处在经痛的边沿,就一定要在经期杜绝生冷食物寒性、杜绝酸酸的食材、杜绝含有刺激性的食物,不必跟自身的人体走不过去。

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