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痛经之饮食忌讳

作者:养生专家 时间:2013-05-09 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

<a target='_blank' href='/renqun/tongjing.html'>痛经</a>之饮食忌讳——大众养生网

痛经的经历是不堪回首的,那感觉想必没有任何人留恋回味。究其原因,还是因为平日没有注意经期的饮食,或忽视了生理期的保健,不应该吃的一定要立场坚定哦!

痛经女性饮食有禁忌:

禁忌1:忌食生冷寒凉食品

女性在平时或者经期的时候,如果喜欢吃一些寒凉生冷的食品,血为寒凝,就会导致行经时受阻,不通则痛,也就出现了痛经;而且这类食物吃多了,容易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血管受冷导致痛经。因此如果体质为气阳虚的人,或者女性在处于月经期及前后,都不适宜吃生冷寒冷食品,免得出现痛经。

生冷寒性食品有:各种冷饮、冰冻饮料、冰镇酒类,生拌凉菜、田螺螃蟹、蛭子、蚌肉,柿子荸荠、黄瓜、西瓜、柚、橙子等。

禁忌2:忌食酸涩食物

酸性食品味酸性寒,有固涩收敛的作用,吃太多容易使血管收缩、血液涩滞,女性经期时不利于经血的畅行和排出,所以有痛经的人在经期尤其不要吃这种食物。常见的酸性食物有:米醋泡菜、酸辣菜、石榴杨梅、青梅、草莓、樱桃杨桃、酸枣、子、芒果、李子柠檬等。

禁忌3:忌食刺激性食物

有部分痛经病人,是因为湿热蕴结胞宫所导致的。这类病人如果再吃一些辛辣温热的食品会加重盆腔充血、炎症,或者会造成子宫肌肉的过度收缩,从而使痛经病情加重。常见的辛辣温热食品有:辣椒、胡椒等。

女性如果有痛经症状的,上面说的几种食物千万不可再吃了,尤其是在月经期间,否则就会痛上加痛,一定要牢记哦!

如果你深陷或处于痛经的边缘,就一定要在生理期远离生冷寒凉、远离酸涩食物、远离刺激性食物,不要跟自己的身体过不去。

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