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关注这些生活习惯易引起月经不调

作者:养生专家 时间:2013-08-06 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

女性月经不调跟很多方面都有关系,你有月经不调的现象吗?知道究竟是什么原因造成的月经不调吗?我们要清楚的知道月经不调有可能带来的健康隐患!

关注这些生活习惯易引起月经不调

情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经闭经 。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激,子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

起居无度据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

过度节食有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的 月经周期 。过度节食,由于机体能量(能量 食品 )摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质(蛋白质食品)被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起 月经不调 。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。

以上就是引起月经不调的常见原因,规律的生活,自我调节自己的身体。

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