网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

香蕉,更年女性的至宝

作者:养生专家 时间:2013-04-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

更年期护理——大众养生网

最新发布的调查显示,更年女性,吃香蕉的益处高于任何一种水果,每天吃一只香蕉,能有效预防多种常见疾病,身体更会健康。

1.防贫血富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生,有助于防治贫血。

2.降血压香蕉属于高钾低水果,可有效降低高血压,防止糖尿病心脏病危险。

3.防痴呆研究发现,吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。

4.防便秘:香蕉含大量水溶性纤维,可维持肠道健康,坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

5.抗抑郁:研究发现,香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后,可促进人体产生血清素生,于是心情放松,感觉更快乐,减轻或消除抑郁情绪。

6.解醉酒:蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用,因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉。

7.防烧心:香蕉具有自然解酸作用,因此吃香蕉和缓解烧心。

8.防蚊虫:用香蕉皮内面擦揉蚊虫叮咬处,可缓解肿胀和刺激。

9.解压力:香蕉中富含的B族维生素有助于平静神经系统。每隔两小时吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖,避免压力型狂食症。

10.治溃疡:香蕉质地柔软润滑,有助于中和胃酸,防治溃疡。

11.防中风一根香蕉含钾400毫克,经常吃香蕉可使中风死亡危险降低40%。

12.抗癌症:研究发现,熟香蕉的免疫活性更高,抗癌效果更好,吃熟香蕉有助于增加白血球,改善免疫功能,促进可杀死癌细胞的肿瘤坏死因子(TNF)的产生。

每天一根香蕉,就能将12大好处统统收录囊中,真可谓延年益寿、远离亚健康的良方!

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

小编推荐

热门精选

微信扫一扫