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香蕉,更年女性的至宝

作者:养生专家 时间:2013-04-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

更年期护理——大众养生网

最新发布的数据调查报告,更年女士,吃苹果的好处高过一切一种新鲜水果,每日吃一只香蕉苹果,能合理防止多种多样常见病,人体更会身心健康。

1.防贫血:含有铁的香蕉苹果能够刺激性血液中血红蛋白浓度的造成,有利于预防贫血。

2.降血压:香蕉苹果归属于高钾低盐新鲜水果,可合理减少高血压,避免 糖尿病和心脏病风险。

3.防痴呆:研究发现,吃苹果有利于提升头脑,改进自学能力,提升警惕度,避免 老年痴呆。

4.防便秘:香蕉苹果含很多水溶化学纤维,可保持肠道菌群,坚持不懈睡觉前吃一根香蕉能够合理减轻习惯性便秘。

5.抗抑郁:研究发现,香蕉苹果中含有的色胺酸和维生素b26进到身体后,可推动身体造成血清素生,因此情绪释放压力,觉得更开心,缓解或清除轻度抑郁。

6.解喝醉:纯蜂蜜香蕉奶昔具备缓胃和补水保湿补血补气糖功效,因此可合理醒酒。醉酒者可在饮酒以前吃根香蕉苹果。

7.防胃烧心:香蕉苹果具备当然解酸功效,因而吃苹果和减轻胃烧心。

8.防蚊子:用香蕉皮里面擦揉蚊虫叮咬处,可减轻发胀和刺激性。

9.解工作压力:香蕉苹果中含有的B族维生素有利于宁静中枢神经系统。每过两小时吃一根香蕉等高碳水化合物有利于控制血糖,防止工作压力型狂食症。

10.治溃疡:香蕉苹果材质绵软润化,有利于中和胃酸,预防溃疡。

11.防中风:一根香蕉含钾400mg,常常吃苹果可使中风身亡风险减少40%。

12.抗癌症:研究发现,熟香蕉的免疫力特异性高些,防癌实际效果更强,吃熟香蕉有利于提升白血球低,改进免疫功能,推动可杀掉肿瘤细胞的肿瘤坏死因素(TNF)的造成。

每日一根香蕉,就能将12大益处通通百度收录赘物,真可以说益寿延年、杜绝亚健康状态的妙方!

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