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孕妇忌乱用营养补充剂

作者:养生专家 时间:2013-04-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

孕妈妈们最担忧的便是小宝宝的生长发育和发展了,最担忧小孩的营养成分不足,因此 在平常里除开吃一切正常的食材以外总惦记着要吃点什么营养成分补充剂来补充营养成分,可是它是有风险的,不可以过多的吃这一类的营养成分补充剂,要在医师的具体指导下服食,不然有的会造成宝宝畸型。

如今日常生活,许多 孕妈妈盲目跟风、随意、过多补充营养元素(包含多种营养元素或矿物)。实际上,营养元素的摄取并并不是多多益善,身体所必不可少的营养元素不可以过少,也不适合过多,须控制在科学规范的范畴内。

因此 ,我们在防止营养元素欠缺时,也应了解到,过多补充营养元素存有的伤害,非常是孕初期对胎宝宝胎儿畸形的危险因素。比如,在孕初期的几个月中,摄取出现异常高的异维甲酸(维生素D类似物),可造成自发小产和多种多样先天性缺点。铁、铅等摄取过多也会造成中毒了。再如补充海晶盐要谨慎从事。假如食用盐中已加了碘,一般不需要再提升碘,由于碘摄取过多可引起新生婴儿甲状腺素偏高不够,影响宝宝智力。

此外,各种各样营养元素中间都存有协作或抑制作用。例如:维他命D能推动钙的消化吸收,可是假如维他命D摄取过多会产生中毒了;又如钙和磷摄取的比率最好1:2,假如钙摄取过多,便会影响磷的消化吸收。一样磷摄取过多,也会影响钙的消化吸收。

提醒:营养成分补充剂不可以取代膳食营养源;补充营养元素,应在营养健康医师的具体指导下科学规范地开展;需注意各种各样不一样种类但营养元素同样的补充剂(包含食材),防止过多。现在有很多健康饮品是加上了营养元素的,例如你喝过加上维他命D的牛乳,那麼别忘了应将其成分算作一天的摄取量中,若忽略,可致维他命D摄取超额。

营养成分补充剂不可以乱吃,许多 营养成分剂用在一起会出现协作或是抑制作用,不但不利消化吸收,有时还可能会中毒了,因而孕妈妈们最好是不必服食营养成分补充剂,要服食得话还要在医师具体指导下开展。

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