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准备怀孕要先“杀毒”

作者:养生专家 时间:2013-01-09 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

我们每天都要摄入很多不同的食物,而这些食物会在人体肠子里面堆积很多废物,因此,对于准备怀孕准妈妈们来说,一定要先排除体内这些大量毒素再怀孕,这样更有利于生下一个健健康康的可爱宝贝。下面就来介绍一些“杀毒”方法。

 

天热了,也别一直在空调房里窝着,动一动,出身汗,同样是排毒的好方法。可以去健身馆,也可以在小区的空地,只要有流汗的欲望,地点不是问题。

 

出汗就是排毒:皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺,能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。下面几项运动,都是让你大汗淋漓的极好方法。

 

快步走:我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,就是最简单方便的排毒运动。它可以刺激淋巴、降低胆固醇高血压

 

瑜伽:瑜伽是顶级的排毒运动,能够帮助血液循环,润滑关节。通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上,来内外调节身体,展开排毒行动。

 

跳绳:淋巴系统能收集、筛检全身毒素,运送到淋巴结,再通过血液经由某一排毒器官排到体外。而弹跳可以刺激淋巴系统排毒,松弛紧张的情绪,降低胆固醇,改善循环和呼吸,甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。

 

游泳:游泳时水的浮力可以减轻人体90%的体重,释放关节压力,刺激淋巴排毒

 

希望以上介绍的这些“杀毒”方法可以帮助到您,不妨都试试吧,相信一定会收到意想不到的结果。

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