你的身体素质适合怀孕吗?

作者:养生专家  时间:2013-08-06 00:00:00  来源: 大众养生网

随着科技的进步,优生已经成为一项专门的课题,医学专家都在研究如何优生,而作为女性自身,身体素质的好坏也对生育有一定影响。

1、从优生的角度考虑,如果你常年服用避孕药的话,为了让药物成分彻底代谢出体外,最好停药6个月后再怀孕。如果你一直服用避孕药,那么即使决定怀孕,也要先把当月剩下的避孕药服用完,这样可以避免出现阴道不规则出血。

2、如果你平常不爱运动,则应该循序渐进地开始你的健身计划。先从一些轻松的活动开始,如每天散步10~20分钟,或者在日常生活中加进一些运动量,如用爬楼梯代替乘电梯,或提前一两站地下车,然后步行。

3、越来越多的证据显示,牙周疾病可能会导致早产和低体重出生儿。所以,你应在怀孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗,洗一次牙,并接受口腔大夫的健康指导,保证孕期牙齿健康,以免后患。

4、考查家族健康史。给双方父母和其他亲戚打电话,了解你们的家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病,如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。你在去做孕前检查时,医生也会询问这方面的问题,以便确定你是否需要做遗传方面的检查。

5、有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者,应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后,再准备怀孕,这样才不会在怀孕后加重病情,或是疾病给妊娠带来不良影响。另外,接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作,避免不良影响。

6. 精子怕高温,所以准备要孩子那段时间,男方不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑那。不要穿紧身牛仔裤,内裤要纯棉的。

7、准备怀孕期间避免感染非常重要,特别是那些可能危害未来宝宝的感染。注意勤洗手。如果你需要换猫砂或者做园艺,最好戴上手套,以避免感染弓形虫病和其他对胎儿发育有害的传染病。

从以上来看,优生不仅是女性的事,男性也起到很重要的作用,因此准备生宝宝的夫妻都要加强身体素质,才能确保孕育一个健康的宝贝。

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